La caigua es un fruto comestible originario de Perú, pero que se encuentra en toda la zona andina y según estudios científicos, interviene en el metabolismo de los glúcidos y grasas reduciendo así los niveles de azúcar y grasa en la sangre. Es decir, es un reductor natural del colesterol malo y a la vez, aumenta el bueno. Es un complemento ideal para los tratamientos de hipertensión arterial. Además, se ha comprobado su efecto anti inflamatorio y analgésico.
Por último, al ser un reductor de grasa tan potente, ya se está comercializando en cápsulas como adelgazante. No es un vegetal que se venda masivamente en los supermercados, pero es posible encontrarlo en ferias y en La Vega y se puede preparar como ensalada o cocido (lo he comido relleno como zapallito italiano); su sabor es muy suave, agradable y muy similar al pepino.

La naturaleza nos sorprende a diario, ya que cada vez son más los componentes que podemos fácilmente encontrar en ella y que tienen increíbles beneficios tantos estéticos, como a nivel de la salud. Uno de ellos es la jalea real, que ha sido descrita por algunos como el jugo milagroso. Pero, ¿qué es exactamente? Este es un producto natural segregado por las glándulas faringeales  y mandibulares de las abejas obreras para alimentar a las larvas de la colmena durante sus tres primeros días de edad y a la abeja Reina durante toda su vida. Si alguna vez se han preguntado porqué la abeja reina vive de cuatro a seis años, versus los 40-120 días que viven las obreras, la alimentación es la respuesta. ¿No nos podríamos también nosotros beneficiar de eso? Claro que sí, ya que la jalea real está disponible no sólo para las abejitas, y la puedes encontrar en distintas presentaciones como cápsulas, ampollas bebibles y jalea pura.

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Hace un mes les conté acerca de los grandes beneficios de la caminata diaria, el deporte aeróbico de más fácil acceso y el modo más efectivo de obtener una buena salud cardiovascular. Un ejercicio que realmente ayuda a sentirte y verte bien. Pero, ¿qué pasaría si llevo esta caminata a un cerro? No sólo estarás ejercitando tu cuerpo, también tu mente logrará recrearse, más aún si decides realizar esta actividad física en algún lugar fuera de la ruidosa capital. Así que para todas las fanáticas de las aventuras les tengo un gran datito. Si estás buscando un deporte nuevo que te desafíe y que te llene de adrenalina, les recomiendo inscribirse en una de las competencias más populares del momento: el Climbing Tour 2009, que tal como dice su nombre, se trata de un tour de subidas al cerro.

¿Quién puede realizar este deporte? Todos el mundo! No hay restricciones de edades ni es necesario tener experiencia para participar. Existen distintas categorías con distintas metas, simplemente elige la que más se acerque a tu condición física y que comience el desafío.

¿Cómo me inscribo? Debes dirigirte a las tiendas Rosen The Store, a lo largo del país, entre jueves 12 y domingo 22 de este mes y pagar $ 12.000. Si no alcanzas a hacerlo habrá otra fecha entre el lunes 23 y jueves 26 por un valor de $ 15.000.

Esta competencia se realizará en el Cerro La Cruz, y durará aproximadamente dos horas y media. Además, todos los participantes podrán disfrutar, en cualquier momento, del patio de sponsors, que estará equipado con bebidas isotónicas, comida, premios y regalos!!

No importa si estás en el campo, playa o atrapada en la ciudad, siempre es posible hacer un break en nuestra rutina diaria y salir a caminar. No es necesario que te inscribas en un gimnasio y es totalmente gratuito, sólo debes ponerte ropa cómoda y zapatillas, y ya estás lista para hacer un poco de ejercicio.

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Hay mujeres que siempre lucen perfectas, les gusta vestirse a la moda y su maquillaje es tan fabuloso que están radiantes todo el tiempo. Les gusta ir a la peluquería y dedican mucho tiempo a arreglarse. Pero todo realmente no importa, si se tiene mal aliento. La halitosis es una condición que tiene un gran costo social, debido a que las personas que presentan este síntoma muchas veces son rechazadas y pierden oportunidades importantes.

¿Qué lo produce? Seguir leyendo »

Por definición los vicios son “el gusto especial o apetito de algo, que incita a usarlo frecuentemente y con exceso”. Estos nos traen consecuencias a nivel físico y generan un sentimiento de culpa cada vez que lo experimentamos. De igual manera, son realmente irresistibles y con cada probadita, es más difícil dejarlos.

El cigarro es un de los vicios más comunes, y aunque todos están conscientes de sus riesgos para la salud, sus efectos relacionados con el aspecto físico son muchas veces ignorados. Seguir leyendo »